mi fotki

Mam dzis ciut więcej wolnego czasu więc: Wrzucam też fotki z dziś i pomiary bo w sumie już 3 miesiące minęły , wypadałoby sprawdzić rezultaty . Bziubzius zerknij swoim okiem proszę, czy jest potrzeba na którąś konkretne partie docisnąć nieco bardziej ? ;-) Wydaje mi się że tylna część ud jest najbardziej u mnie oporna %-) Ja jestem w sumie z [...]

Dzien 6-7 dzien nie treningowy Dieta i suplementacja trzymana,ostatnio zasmakowal mi ryz z mlekiem i bez problemu ilosc 150g ryzu wchodzi ze smakiem. Trzymam sie tych kcal co na poczatku jutro zobaczymy czy cos przyszlo kg, jesli nie to dodaje 200-300kcal + nowy posiłek,musze kabel do komy zalatwic to bede fotki posilkow dawac. Pozdrawiam

[...] skos w góre 1s 27,5kg 12pow 2s 27,5ks 12pow 3s 27,5kg 11pow wyciskanie hantlami w siadzie na barki 1s 20kg 12pow 2s 20kg 12pow 3s 20kg 12pow pompki na poreczach 1s 12pow 2s 12pow 3s 11pow Telefonik all ogarnolem wiec moge fotki robic na biezaco teraz. Ryz z mlekem +150g piersi i salatka Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-07-04 11:32:17

SLS - odnośnie kreatynki to nie jadłem kreatyny przez conajmniej 6tyg. Mi sie kreatyna skonczyła na ok.3-4tyg przed koncem testu ACTIVALB. Takze teraz mnie klepie niemiłosiernie ! Trakashi - przeważnie robię na sztandze, chche zobaczyć jak na hantelkach wejdzie bo jest większy zakres ruchu. Tam ktoś pisał o batoniku z PVL - no fakt smaczny był ale [...]

W sumie zastanawiałem się jeszcze wczoraj czy wrzucić fotki z wczorajszej pompy klaty czy nie :d ale co mi szkodzi! na insta poszło to niech i tutaj idzie :-) Wydaje mi się, że idzie to całkiem nieźle jest dość przyzwoicie mimo sporej już ilości węgli :D Jakoś fotki nie powala do tego nie ogoliłem jeszcze futra :-D ale zawsze coś tam widać :) [...]

Witam również! :-D Na wstępie mam doła, że dopiero na trzeciej stronie mogę się wrzucić}:-( A tak na serio, czekałem na fotki, które robił mi kolega jednak nie dotarły jeszcze do mnie więc wrzucone będą w kolejnym poście razem z fotkami suplementów stosowanych w teście. Fotki były robione w sobotę jak również pomiary i ważenie. Zgodnie z [...]

[...] nic. Tzn. czuję, że coś wczoraj robiłem ale ogólnie jest pełen luzik Dobra starczy już tego opisu... idę zobaczyć co się dzieje u innych na blogach rossi_ to wyjdzie w praniu ale uwierz mi, że wbrew pozorom mam co wycinać. Zrobię przy okazji inne fotki, to zobaczysz o co kaman. Pozdrawiam Zmieniony przez - patrykel w dniu 2009-11-17 21:43:36

[...] paliwka i pociągnie ładnie dalej...na jako takich obrotach. A....no i dziękuję bardzo za wsparcie!!!! Clearwater - również bardzo dziękuję. Odnośnie cięzkiego posiłku z fotki (krewertkowe danie) to mi najbardziej doskwierał cięzki sos z tej potrawy (sporo tłuszczu różnego rodzaju, dużo cebuli i czosnku), natomiast makaroniiiii to bym mogła [...]

[...] 2x w domu chyba ,że mi się uda tam robić 3x w tyg, bo to jest u ojca w pracy Więc, przedstawiam sprzęt(W nawiasie co potrafie zrobić,moje wyniki): http://www.hbp.com.pl/fotki/o165d.jpg (15 x 25kg nachwytem i podchwytem - 1 seria http://www.hbp.com.pl/fotki/o195d.jpg coś podobnego (8 x 15kg - 1 seria) http://www.hbp.com.pl/fotki/o202d.jpg [...]

[...] potreningowy wieczorny zjeść po powrocie do domu i dopiero w nim uwzględnić węglowodany w odpowiedniej ilości. No. To tyle. Ciekawa jestem, czy po ustaleniu tego planu działania na początku września będę mogła wreszcie wstawić tu jakieś fotki "przedtem" i "potem" . Pozdr, Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-07-05 00:40:30

[...] / średnia prędkość ??? km/h dziś gps znów dał plamę, bieganie znów po parku w którym wczoraj biegałem, dziś troszkę lepiej niż wczoraj, widać nogi już troszkę puściły fotki: biegać można wszędzie, jakikolwiek wyjazd nie może być wymówką przed brakiem aktywności fizycznej, wystarczy zabrać ze sobą tylko szmaty do biegania, trampki i ogień [...]

[...] teście też wszystko będzie czarno na białym ... Tak jak w pierwszych słowach naszych wypowiedzi . Nie planujemy nikomu mydlić oczu jakimś pięknymi kolorkami , czarno białe fotki tu niema oszustw , tu są tylko realia . Co do czarnego i białego często wtedy jest szaro tak jest z jedzeniem , ono jest szare . Od 2lat jest na okrągło to samo czasem [...]

[...] miał 2 miechy a nie miech . A sprzęt w sumie ten sam . Ogólnie dla mnie to co wkoło na siłowni niema znaczenia . No ale ta sytuacja akurat mnie rozbawiła . Dziś wieczorem fotki supli co się skończyło , i z otwarcia nowych paczek i co pozostało . A teraz idę przykuć francola bo dziś zdaje trzymajcie kciuki chłopaki Zmieniony przez - Gosteczek [...]

[...] w śrud pozostałych firm ... . Jesteśmy wdzięczni ... i wszelkie sugestie rady mile widziane A tak żeby nie było że tylko piszemy to jedna fotka pewnej części mnie by nie było że się ktoś tu op*****la . A fotki na golasa na końcu przy podsumowaniu ja swej formy obecnie nie zdradzę za ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-28 11:34:35

Pora zacząć pisać powoli podsumowanie na jutro . Bo jednak trochę na to zejdzie a jutro tylko porobię fotki i będzie ok. A jednak z palcem coś mi się wydaje że będę zmuszony udać się do szpitala bo jakie kolwiek chodzenie dziś było nie możliwe . Szczęście w nieszczęściu i dobrze niby że to się przydarzyło na sam koniec testu a jednak i*****owo bo [...]

sorki ... pobierałem fotki z tematu i się mi popieprzyło ... sory chłopaki ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-05-19 10:30:43

[...] ale kto wie, jakbym wyglądał, gdybym mógł idealnie zbilansować dietę. Co do zdjęć to kiepski ze mnie model ale cóż nie można we wszystkim być dobrym. Chociaż jak patrzę na fotki z dzieciństwa to widzę znakomitego modela. Ale to było dawno… Jakiekolwiek treningi związane z siłownią rozpocząłem dokładnie 3 czerwca 2002 roku. Aczkolwiek [...]

[...] zrobiłam krótki trening rozruchowy. Jutro w planach bieganie, może być ciężko bo leje bez przerwy i błoto koszmarne. Szaleństwo wegańsko-wegetarianskie trwa %-) wypiske i fotki wstawię jak będę przy kompie. W każdym razie na mięso zupełnie nie mam ochoty, jem głównie strączki, warzywa, owoce, orzechy i nasiona. Do tego jakaś kasza czy makaron. [...]

[...] przy interwałach pas coś zaczął świrować i nie pomierzył tętna. /SFD/2020/1/29/7c2230b4d7354a8db5e8efb1eae337b4.jpg /SFD/2020/1/29/8ef0affeecb54f60baf495322ddb320a.jpg I fotki: /SFD/2020/1/29/e14a167a2e494a2d894001c481ef2fb2.jpg /SFD/2020/1/29/0d0b4983e9444c67a86b1fd9b07f2461.jpg /SFD/2020/1/29/27317bc5765a43288adf4ac793227693.jpg [...]

[...] sobie lasy i ścieżki, wszystko dla zabawy i z humorem. A jeszcze się szykuje na początku kwietnia toaletowy PapieRun, to dopiero będzie zabawa jak się zaczną pojawiać fotki z papierem toaletowym, tu liczę na kreatywność niektórych. Coś trzeba robić żeby nie zwariować. Nie ma treningów, nie ma zawodów to chociaż tak możemy się bawić. Fsl są [...]